Der Grundkurs ist für Anfänger/innen geeignet, um den Yogastil kennen zu lernen und in einem 10-wöchigen Übungsprogramm eigene Übungserfahrungen zu sammeln. Es sind hierzu keine Voraussetzungen notwendig, allerdings die Bereitschaft sich über einen mehrwöchigen Zeitraum auf das Übungsprogramm einzulassen.
In diesem Kurs erhältst du die wesentlichen theoretischen Infos, die für deine weitere Übungspraxis hilfreich sind.
Der Kurs ist auch für Teilnehmer/innen geeignet, die ein leichteres Übungsprogramm bevorzugen. Die Übungspläne werden für jeden Grundkurs neu erstellt, so dass du auch bei wiederholter Buchung eines Grundkurses immer wieder neue Übungen vorfinden wirst.
Der Aufbaukurs ist für Yogaübende geeignet, die bereits einen Grundkurs besucht haben und die Yogahaltungen etwas länger halten und die eine oder andere anspruchsvolle Yogaübung kennen lernen möchten.
Es erwartet dich eine bewährte Mischung aus Wiederholung und neuen Inputs, mit Übungsplänen, die für jeden Kurs neu erstellt werden.
Der Yogakurs für Alle ist für Anfänger/innen und Geübte gleichermaßen geeignet. Wir üben miteinander in einer gemischten Gruppe das Übungsprogramm des Aufbaukurses, incl. theoretischen Infos und Übungen mit Alternativen für Anfänger/innen. Der Yogakurs für Alle ermöglicht einen Einstieg und eine Vertiefung in die Übungspraxis.
Ein wesentlicher Schwerpunkt meines Yogaunterrichtes ist die Selbstwahrnehmung beim Üben und das zur Ruhe kommen.
Wir üben wahrnehmungsorientiert, nicht leistungsorientiert, jeder nach seinen Möglichkeiten.