Meditation - Achtsam und bewußt durchs Leben gehen!
Beim Meditieren richten wir die Aufmerksamkeit nach innen.
Wir nehmen uns selbst wahr, sind einfach da, ganz gegenwärtig.
Dem Meditieren in der Stille wohnt eine heilende Kraft inne.
Jeder Yogakurs endet mit einem 3 bzw. 5 minütigem Sitzen in der Stille.
Mit Meditation
Körper, Geist und Seele in Einklang bringen
Eintauchen in den Urgrund des Seins
die spirituelle Entwicklung fördern
Uns selbst besser kennen lernen
Inneren Frieden finden
1,2 yogah citta-vrtti-nirodhah
Merksatz - aus den Yoga Sutras von Patanjali
Yoga ist ein Zustand, der dann eintritt, wenn die Bewegung des Geistes zur Ruhe gekommen ist.
Der Geist im Alltag ist aktiv und zerstreut.
Wir üben Yoga, um einen Zustand der Zerstreuung in einen Zustand des inneren Gleichgewichts und der Sammlung zu verwandeln.
Yoga ist eine Lebensphilosophie - eine Erfahrungspraxis, die immer persönlich ist. Das Wort "Yoga" stammt von der Sanskritwurzel "yui" und wird übersetzt mit - binden, vereinen, zurückführen, fesseln, anjochen, die Aufmerksamkeit leiten und konzentrieren.
Was verbinden wir im Yoga?
* Körper, Geist und Seele
* die individuelle Seele und das kosmische Bewußtsein
* den Geist und den Gegenstand der Meditation
Gedanken:
Im Yoga hat die Achtsamkeit eine große Bedeutung.
Es geht nicht darum, wie viele anspruchsvolle und akrobatische Haltungen wir einnehmen können.
Jegliches Bewerten und Vergleichen untereinander ist unerwünscht.
Wir wollen im Yoga nicht das Ego aufputschen.
Achtsam und bewußt in einer Haltung verweilen und in uns selber hinein spüren, bringt Frieden und Freude in unser Herz.
Yoga ist ein Zustand, der dann eintritt, wenn die Bewegung des Geistes zur Ruhe gekommen ist.
